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新青年×范伟
2025毕业季演讲
《出 发》
送给所有即将启程的范伟nba比分数据个人你
出品：钱彤 周宁
策划：张书旗 王龙
统筹：孙媛媛 袁天奕
编导：王婷 弓语然 郭昕
拍摄：胡真源 柳双春 逯万翔 李为 马志强
灯光：曹建伟 曹克立 曹东辉 陈二高 杜港龙
制作：郭明 李树晨 李易 张德全
现场支持：李蕊彤 李鲁阳 王婧怡 户奥菲
联合制作 开域文创
支持单位 中国互联网发展基金会
出品 新华社新媒体中心
(责任编辑：时尚)
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徒手练腿的王者——单腿深蹲训练部位：股四头肌、腘绳肌、臀部、下背部训练作用：改进肌肉力气、协调性、平衡性、肌肉耐力等。并且只需发挥一点点创造力，你就会发现它有无穷无尽的变式。NO.1挺胸抬头，抬起右腿
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夏日是一年傍边最热的时节，心气旺盛，出汗多，易伤气阴，导致气津两虚，再加上气温较高，简单导致气虚中暑，故在夏日宜清心祛暑。养心饮食宜清淡，少油脂，吃一些性凉，性寒而味苦的食物，以达到清热解暑、健脾利湿
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